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Nuevo blog de carreras gratuitas.

jueves, 31 de enero de 2013

José Miguel V G nos envía este interesante blog que ha creado con una recopilación de carreras gratuitas en Madrid, Toledo, Cuenca, Ávila, Segovia y Guadalajara. Una iniciativa muy interesante en estos tiempos que corren y que muchas empresas aprovechan el boom del running para cobrar precios desorbitados en las carreras. De esta manera podemos competir sin gastarnos un euro. Eso sí, en zapatillas sí que hay que gastarse un poquito más. Con estas carreras podremos ahorrar dinerito para comprarnos unas zapatillas mejores.

Puedes entrar en este blog haciendo clic en la imagen o en:

http://carreras-gratis.blogspot.com.es

Dieta durante el entrenamiento.

martes, 29 de enero de 2013

Interesante artículo de la nutricionista Ana Madroño sobre la alimentación durante nuestros entrenamientos. Haz clic en la imagen para leer el artículo.


VIII Media Maratón de Latina: 24 de Febrero.



Más información:


Resultados XIV Media Maratón de Getafe.

domingo, 27 de enero de 2013

Gran día hoy en Getafe para el club. Todos los componentes que han acudido a la media han mejorado sus MMP. Teníamos dos debutantes en la distancia, como eran Yoli y Fernando, que han acabado muy contentos con la experiencia y repetirán en breve. Enhorabuena. Los otros 5 componentes que hemos ido, Rafa, Óscar, Juan, José Carlos e Iván hemos conseguido rebajar nuestra marca, aunque a priori alguno sólo iba a probarse.
La climatología nos ha respetado y aunque ha estado nublado, finalmente no ha llovido. Gran carrera con mucho nivel, aunque cerca de su limite de participación, debido al elevado número de corredores que participan en ella.

De izquierda a derecha: Juan, Óscar, José Carlos, Iván y Rafa.
Resultados:
972 2033 OSCAR LALANNE MARTINEZ M VetA_M 277 44:02 1:31:51 1:31:14 957 4:21
1035 2120 IVAN LOPEZ HERNANDEZ M VetA_M 295 44:03 1:32:23 1:31:47 1029 4:23
1862 1845 JUAN HERNÁNDEZ MARQUÉS M Sen_M 502 46:15 1:40:15 1:39:40 1887 4:45
2193 3862 RAFAEL TORRES HERMAN M Sen_M 584 47:48 1:43:17 1:42:41 2227 4:54
2317 1131 JOSÉ CARLOS JUÁREZ M Sen_M 608 49:00 1:44:27 1:43:50 2341 4:57
3106 287 FERNANDO ARES CHICOTE M VetA_M 822 53:20 1:54:51 1:52:35 3059 5:27
3410 2532 YOLANDA MOHEDANO DEL POZO F VetA_F 41 55:51 2:02:45 2:00:28 3378 5:49

Actualizada la sección de Carreras.

jueves, 24 de enero de 2013

Hemos actualizado la sección de carreras con un pequeño calendario de carreras que os puedan interesar con sus enlaces directos. Si quieres que aparezca alguna carrera más, no dudes en comunicarlo.

Para verlas sólo tienes que hacer clic aquí o en el menú Carreras > Calendario

Vídeo: Ejercicios de técnica de carrera.

martes, 22 de enero de 2013



Ya es oficial: C.D. Running Humanes de Madrid.

Este logo es provisional, próximamente aparecerá el definitivo.
Ya lo podemos anunciar, Humanes cuenta desde este año con su primer club de running. El C.D. RUNNING HUMANES DE MADRID. Ya estamos inscritos oficialmente en el registro de asociaciones y clubes deportivos de la Comunidad de Madrid.

Nuestro club está enfocado principalmente a todos los corredores, corredoras, duatletas y triatletas de nuestra localidad, pero igualmente tendrán cabida, todos aquellos compañer@s que se quieran unir a él independientemente de donde sean.

La sede social se encuentra situada en la Cafetería Mario's (Calle Ibiza, 3). Todos aquellos que queráis formar parte del club, deberéis rellenar la solicitud que podréis encontrar allí. Como cuota inicial se ha establecido que cada componente pague la cantidad de 5 €, que podréis depositar igualmente en la sede. Cuando ya tengamos una estimación aproximada del número de componentes del club, encargaremos camisetas para que podamos identificarnos en las carreras a las que acudamos o en nuestros entrenamientos. El diseño y logo de las mismas ya está diseñado.

Hay varias formas de contactar con nosotros:

www.facebook.com/runhumanesdemadrid
www.twitter.com/RunHumanesdeMad
runhumanesdemadrid@gmail.com


http://runhumanesdemadrid.blogspot.com



A través de todos estos medios podéis dejarnos vuestros comentarios, dudas, crónicas de vuestras carreras o entrenamientos, etc...

Tanto en el blog como el facebook, iremos colgando todo aquello que esté relacionado con nuestro club y sus componentes, así como lo que vayáis subiendo o enviando.
Esperamos que os unáis pronto al club.

Un saludo.

C.D. Running Humanes de Madrid


Ruta: Carril-bici de Fuenlabrada.

lunes, 21 de enero de 2013




San Silvestre Vallecana.

viernes, 11 de enero de 2013


Crónicas de Luis Perandones y Miguel Ángel Abellán de la San Silvestre Vallecana. Y a continuación, algunas fotos de la carrera:






 

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